Czy zastanawiałaś się od czego warto zacząć podróż w stronę lepszego samopoczucia, nastroju, kondycji?

1. Zacznij od potrzeb

Zastanów się gdzie teraz jesteś na linii życia, co potrzebuje zmiany, uwagi, Twojego zauważenia.

Spróbuj popatrzeć na swoje zdrowie fizyczne i psychiczne jako całość, nierozerwalny system naczyń połączonych. To jak myślisz wpływa na to jak się czujesz, to co jesz wpływa na to jak myślisz.

2. Podejście

W drodze do poprawy swoich parametrów zdrowotnych najbardziej liczy się Twoja radość z tych zmian. Jeśli podejdziesz do tego jak do walki, zmęczysz się i nie będziesz chciała kontynuować. Kiedy faktycznie, zaciekawisz się tym co się w Tobie i z Tobą teraz dzieje, możesz wejść na ścieżkę wspaniałej przygody poznawania siebie. Nie będziesz mogła się doczekać następnego dnia i nowych przygód. :)

3. Intencja

Od jej zakresu zależeć będzie, nim jeszcze wystartujesz, Twój rezultat. Działająca długoterminowo intencja powinna być konstruowana na pozytywnych emocjach, z wiarą w spodziewany, najlepszy wynik. Przykład skutecznej wspierającej długoterminowy wynik intencji? Jestem zdrowa, sprawna i witalna. Wszystko przychodzi mi z lekkością w spójności i czerpię z tego wielką radość.

4. Twój Guru

Na różnych etapach w życiu w różnych dziedzinach spotykamy swoim mentorów. Pamiętaj by nie popełniać błędu i uzależniać własne decyzje od tego co powie guru. Ty jesteś odpowiedzialna za swoje życie i zdrowie, ucz się więc od tych, którzy potrafią więcej, szukaj nowych wskazówek, ale nigdy nie rób nikogo swoim Bogiem. Nie myl doradztwa, z oczekiwaniem wypełniania cudzych przekonań. Nie wchodź w rolę ofiary, która potrzebuje być uratowana, bo każdy wybawca może stać się Twoim następnym katem. Ty decydujesz ostatecznie co jest dla Ciebie dobre.

5. Wizualizacja

Zastanów się, zobacz oczami wyobraźni: jakby to byłoby być wirującym zdrowiem w lekkości, spójności i z radością. Zobacz siebie ze szczegółami: jak wyglądasz, jak jesteś ubrana, co robisz, czym się zajmujesz, co sprawia Ci radość, jak spędzasz wolny czas, jak pracujesz, kogo masz wokół siebie, co jest dla Ciebie ważne.

"Jeśli potrafisz o czymś marzyć, potrafisz także tego dokonać" Walt Disney

Podsumowanie

Kiedy wyruszasz w podróż po nową jakość życia, najpierw sprawdź gdzie jesteś i co jest dla Ciebie ważne.

W następnej kolejności przejdź do szczegółów, gdy jesteś już pewna gdzie to wszystko miałoby Cię zaprowadzić.